创意实践创造性存在是屈服的简单行为,而不是反对,阻挡或逃避,生命的流动。

我们称之为本质上与现在相关联“Now”。要出现,要召唤创造性的存在,就是现在深入地下降。

我们通过七种感官的力量来做到这一点:看到,品尝,嗅到,听力,感动,感觉,间隔。

see:没有标签或分析或分析,睁开眼睛,看看你在你周围看到的东西。左右转动你的头,慢慢地用眼睛观察,而不是你的想法。

听力:没有标签或分析或分析,敞开耳朵听你在你周围听到的东西。通过你的耳朵感知,而不是你的想法。

接触:没有标签或分析或分析,请注意您的皮肤是什么感动。在你身体的某些点,可能是你的脸,它是空气?感觉如何。观察你的皮肤,不是你的想法。

嗅觉:没有标签或分析或分析,观察您可以闻到的内容,深入吸入,并注意它进入身体时的空气质量。用你的鼻子通知,而不是你的想法。

品尝:没有标记或分析或分析,味道嘴内的味道。舔你的嘴唇。让你的舌头品尝空气。用嘴巴感知,而不是你的想法。

感觉:没有标签或分析或分析,此刻意识到你内心的主导感觉。将其视为身体的物理实体,它的身体效果。感觉它是感觉,不是最快报码室关于一种感觉的想法。感受它,让它成为。

间距: 更深入。了解整个身体存在的空间,在你的脚下,在你的手指,在你的心脏和肺部,在你的骨盆碗里,在你的眼睛之间,在你的大脑后面。物质,实体骨和液体血,是我们是谁的一小部分。在我们内部更广泛是空间。没有标记或分析或分析,感知内部空间。休息。

间隔: 走高。了解整个宇宙身体存在的空间。在天空或天花板上抬头,没有标签或分析或分析,感知它以上的空间。物质,固体地球和液态水是我们星球和星系的一小部分。更广泛的是地层之间的空间。没有标记或分析或自由,感知到天空之外的空间,星星和行星涌动。

最后,感知认为所有七种感官一次感觉。看到,听到,触摸,闻,嗅觉,品味,感觉,空间,空间,完全。

(注意:本练习不仅适用于那些感官完整的人,平均工作顺序;如果您的任何感官都是弱势或障碍,您仍然可以努力使用它并注意您认为的内容。它会更多内在的内外经验,但在召唤创造性的情况下不太有用。)

这是最快报码室非常强大的运动。你刚刚有一种经验,大多数人在整个生命中只有几次,自发地。它是完全活着,充分存在,警报和意识到现在的展开流动。

现在,您可以召唤这种体验。你可以练习它。每当你想要的时候,你可以返回你的这个大层面—你自己的创造性存在。

您可以在这里休息,在您选择的地方,在没有标签或分析或自由的地方。

没有思考。

超越思考。