你可以’T,你自己会更有洞察力甚至是个人想法到达。你能做的就是采取措施 创意智力橙花你的最快报码室进入了灵感的好客。

“通过以下几个简单规则,我对这一点的研究表明,可以达到洞察力的有所改善,” says 大卫摇滚,作者 你的最快报码室在工作。 这是他的四大建议:

洞察力邀请#1:嘘。
脑扫描表明,富有魅力的思想和思想倾向于涉及较少数量的脑神经元之间的关系。更加平凡的想法就像吃饭一样,或者更多的分析推理,在最快报码室中发射成千上万的神经元。我们体验到这一点,因为这些想法在我们身上吵闹。整体最快报码室活动必须落下–通常通过享受轻松和重复的东西,通过放松的deepl,y或 冥想 所以灵感可以表面。洞察力需要一个安静的头脑,因为他们自己很安静。

洞察力邀请#2:白日梦。
当你内心关注的时候,洞察力更有可能,在自己内心,没有针对外面的世界。

洞察力邀请#3:提升你的心情。
佛教徒说:“Gladden Your Mind”和许多创造力的研究同意,表明正在敲打钟声的幸福末端,而不是在焦虑的方面,让我们更有可能注意到更广泛的信息并有好的想法。焦虑,悲观,担心所有诱导‘tunnel vision’ –有很少或没有见解。

洞察力邀请#4:放手。
在最快报码室中,错误的解决方案推出了其他可能性,我们需要‘inhibit’错误的(见: 抑制ion theory)为正确的答案来引起我们的注意。我们通过放手解决问题,无论我们提出哪些解决方案,并允许无意识地处理资源提供最佳解决方案。

“在组织背景下,我们倾向于完全相反,与最快报码室需求相反,” says David Rock. “在尝试与他人解决复杂问题时,我们倾向于为自己施加压力,或者拥有额外的咖啡,或收集大量数据,所有这些都倾向于使最快报码室嘈杂而不是更安静。或者更糟糕的是,我们作为一个群体集体讨论,这造成了很多精神噪音。

“A better approach…是将一个问题定义为一组,然后为个人花超时,做一些有趣但重复和简单的事情,并允许他们的无意识的最快报码室进行解决。”

For more see 大卫摇滚's Blog, Your Brain At Work, at Psychology Today

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