在这种提取物中,我们就在怜悯之前占据了这个故事’父亲死了,她因谋杀而被捕。在这一点上,她又回到了爱尔兰照顾他,他很古老,他病得很厉害,他就像他逃离爱尔兰逃离他的日子一样暴君。在这一点上,我们想知道,如果怜悯正在隐藏一些东西,我们不确定它是什么,我们知道她与明星的关系已经大大恶化,我们想知道这也是什么,但基本上我们看着一个勉强挂着的女人。

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在我回到爱尔兰后的那些日子里,我可以感受到我的理智颤抖。我花了一夜,晚上被击倒了一个无尽的循环。我的情人,我的女儿,我,我的女儿,我的情人,我的整个生活似乎已经崩溃了一串思想。

现在,扎克已经让自己放弃了粗糙的思想,浅薄的睡眠,凝视厨房窗户或进入我父亲的时间’垂死的脸。他打算抓住我的时间。他说,我需要的是,思考和更多的练习。

练习,因为Zach使用它是一种具有特殊含义的佛教词。我们的日子现在开始冥想。早上,在给爸爸喝完咖啡后,但在我做完早餐或组织他的药物之前,我就是坐在地板上的垫子上,除了扎克,双腿越过,三十分钟我要把我的注意力集中在一起我的呼吸。当想法在我的脑海里出现时,他说他们肯定的是,我是标记他们的思考,然后引起我的注意力回到我的呼吸,特别是我的呼吸。

这听起来很容易吗?但哦,它不是。第一天我在短短两分钟后跳回跳起来,完全不堪重负。轻轻地,坚持不懈,扎克带领我回来了,你不能做错了,他说,只要你坐在那里,就要看到这个想法。不要判断它,只是让它成为,然后回到你的呼吸。

我坐下来,但一旦我仍然是我的身体,飓风们才奔向,用感觉射击我,所有的叛乱,不安,渴望,骚动我觉得我觉得似乎都在那里。每个思想和经历都在某种程度上仍然存在。在止痛杀手踢进去之前,我记得我的牙医一旦在牙齿上爆发的东西。我觉得痛苦。我回忆起了我的第一个男朋友,Mossy Mangan,一个来自Dustoch的男孩,带有太长的下巴,倾倒我,当它应该是另一种方式。

我觉得我父亲总是坐在我的坑里的恐惧塞子;我可以感受到每一层。和明星当然,明星,明星。

和想象。

I’D想象一下,向圣保罗回到别的地方,在其他地方,我可以超越他们。我想象一个这样的地方会看起来像,一个平坦的,开放的平原,远远远远,牧场,牧场,珊瑚马。随着这些组织,是的,我听过或感受到的一切。我不想要它,大多数情况下,我绝对不想坐在这里,它钻进我。它可以寄给我,这是我一直拥有的想法。我可以切断自己的耳朵或扼杀我的父亲,或者告诉明星我真正想到或踏入杜洛克湖,我的口袋加重石头。但是,因为扎克在那里,我坐在那里。

接下来来了他所谓的自由写作。在我的手中快速写下我的三页我的思想,我脑子里的东西。他说一切,观点,想法,评论,故事,废话,苦涩,裤子,笑话,把它放在页面上,因为它想要成为混合。写一下。我看着他骇然。

‘把冥想想象为一条腿带你去和平,这是他说的另一个。你需要他们都可以让你在那里’。和平?页面上的单词很疯狂,但像冥想一样,他说我不判断出现了什么。这些词的含义是写作它们的行为。

哦,我拒绝了,我实际上已经重新编写了,这本书要继续,并没有结构化的工作,就像对我一样有价值,而不是这些不匹配的页面?为什么我必须用笔?我打字机更快。‘Oh fast’Zach说,Zach说,好像速度是副本。‘但是你说尽可能快地写作’? ‘快餐良好的怜悯很快。这不是一场比赛,我们经过深度而不是距离’。他指着页面,‘看起来有多少比在类型的书面页面上。你的笔迹,它像你的指纹一样独特。这是你的表达,这就是我们之后的’.

‘Hmm’, I said. ‘是的,这是你可以依靠怜悯的你。我保证,只要做这种做法,其余的会照顾自己。你越是抵抗这实际上,你需要的越多。所以,来吧,这是一支笔,今天另外三页,尽可能快。开始现在,去’!

他当然是对的。这些想法和感情仍然穿过我,但我以书面形式观察他们,我发现自己有点分开了一点,他们失去了一些对我的权力,随着我过去的日子,我意识到了不同的尺寸和里面的不同声音我和我的感情正在萎缩。我变得足够大,可以遏制它们。我开始感觉更好。

我永远不会完全控制我的心灵或我的心,这就是扎克教我的。你不能指挥海洋或绑住风,但你可以观察它们,你可以了解它们。他给了我这种结构化的方式来弯​​曲和加强我内心的自我,所以我可以依靠它,所以我可以感觉到自由和安全,无论我在我身边。

他教我的方式是他跟随自己的方式。我发现自己再次开始微笑,和他一起笑,听听音乐。我开始在我们的咖啡厅做出一些良好的食谱。我挖出了我的相机,我开始拍摄了Dooolough,山脉和湖泊的照片。爸爸不再是我一天中唯一的重点,在夜晚扎克,我坐在火上,嘀咕着安静的聊天或听爱爱尔兰收音机。

在外面,我们看起来像两个简单的中年人生活平凡的日子。里面我们是战士对抗真正的斗争。

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